今日はポカポカお天気が良い1日になりそうです☀️🌈 リビングで気持ちの良い日差しを受けながらブログを書いています(*˘⌣˘*)リラックス💭 こちらは昨日の夕ご飯です⸜ 🍴⸝ 昨日 ブログに書いた 白菜とブロッコリーのポタージュ😋💖💖 早速美味しくいただきました♪¨̮⑅*⋆。˚✩.*・゚... 続きをみる
ライフスタイルのブログ記事
ライフスタイル(ムラゴンブログ全体)-
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今日は用事ついでに 月に1度の実家に両親の様子を見に行ってきました(∩´∀`∩)💕 あいにくの雨で数日続いていた午前中の早歩きは、とりあえずおやすみです。・°°・(>_<)・°°・。 その分、家事で動く時、早歩きを意識して家の中を移動していました*。٩(ˊvˋ*)و✧*。 このまま雨が上がらなけ... 続きをみる
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寝る前に仕込んだ2回目のキンカンビネガー、超美味しく出来上がっています
霜柱の立った朝の庭の様子を見ると 本日は晴天なりと かなり嬉しくなります❁❀✿✾ ポカポカ陽気に包まれて過ごしています𖠿𖥧。⋆⸜ ⚘ ⸝⋆𖠿𖥧𖥣⋆⸜ ⚘ 𖠿𖥣。 昨晩寝る前に仕込んでおいた キンカンビネガー ヨーグルトメーカーさま❤︎のご活躍により朝一番でちょうど良い加減に出来... 続きをみる
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暦の上では大寒 最近の寒さに慣れたせいか とにかく大寒までの辛抱だ☃️🍃 謎の気合いのおかげで 「昨日より寒くないんじゃないかしら」:;((•﹏•๑)));: なんて能天気なことを思いながら 冬の1日を過ごしています(* ˘͈ ᵕ ˘͈ *)✾ 昨日お話しした代謝の件 より真実味が増して(●︎´... 続きをみる
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早歩きがよかったみたい!久々体重が500gも一気に落ちました
早朝、西の空に綺麗な綺麗な月が🌙*.。 まんまるくって素敵な 思わずうわぁっと♡///声をあげてしまいました(´∀`艸)♡ 夜空に上がる、神秘的なお月様も美しいですが 夜が明けてからの白い白いお月様🌙💫🌟 夜明けの希望と共に私の心にいつも爽やかな感動を与えてくれます・*.゚☆ 朝のお月様に... 続きをみる
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凛とした冷たさの中にも ふんわりとおだやかな陽の光に 手のひらをかざして お日様の健やかなエネルギーをチャージしています҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉ 大切な紫外線 ちょっとキープできたら とても嬉しい気持ちになります🌈 💜 🌈 私の体の中で ビタミンDがどうか形成されますように(*˘˘*).。... 続きをみる
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桜井輝子さんの「配色アイデア帖 世界を彩る色と文化 めくって旅する新しいデザインの本」が届きました
気温が急降下する前の 今日は穏やかなお天気(๑˘ᴗ˘๑)*.。 少しだけ温度も高く いつもより過ごしやすい週の始まりです(((o(♡´▽`♡)o))) 土曜日に久しぶり書店に行き 偶然手に取ったこちらの本📕✨ Amazonで注文を入れて 昨日すぐに手元に届きました\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡ シ... 続きをみる
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ポカポカとした冬の木漏れ日 休日の朝は少し寝坊しながらゆっくりと始まりました(*´▽`*)♬*゜ 突然大学時代の後輩からLINEが入り 実は私の住んでいるところに、今飛行機で着いたばかりだから、会いたいと( ⊙⊙)!! コロナ禍で延ばし延ばしにしていた旅行 いよいよマイレージが切れる前に駆け込み... 続きをみる
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朝イチ番に冷凍したお菓子を常温に戻して、午後のお茶を楽しみました
私の住んでいるところは、今日は曇り空です お陰様で最近だんだんと寒さにも慣れてきて(´∀`艸)♡ 「寒い、今日も極寒、寒いわ:;((•﹏•๑)));:」と、元気に小走りしながら( *´꒫`)家の中を小股で走り回ながら移動しています=͟͟͞͞(’ω’)=͟͟͞͞(’ω’) 我が家のキッチンには大きな... 続きをみる
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食材を使い切ったり、新しい工夫をしたりして美味しいものを作る行程を楽しむ時間
昨日同様、今日もとても寒い朝です:;((•﹏•๑)));: なかなか外に出たくなくなりました☃️🍃 ここ2、3日は庭作業も返上してほとんど家の中から出ない状態で過ごしております𖠿𖥧。⋆⸜ ⚘ ⸝⋆𖠿𖥧𖥣⋆⸜ ⚘ 𖠿𖥣。 幸い、新鮮な野菜や肉魚類、お豆腐などのストックも十分冷蔵... 続きをみる
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万物を凍らせるほどの厳しい寒さを迎えるという大寒に向かって 今日もかなり冷え込んでいます☃️🍃 体を冷やさないように気をつけて過ごしています(´-`).。oO() 昨日嬉しくてレシピをブログに書いたバターナッツのポタージュ 写真に収めてみました(●︎´▽︎`●︎) ちょっと春菊でおめかししていま... 続きをみる
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今日は気温が下がり、とても寒い朝でした☃️🍃 リビングやキッチンはファンヒーターやストーブでぬくぬくにしてありますが 廊下を移動する時がとても寒い:;((•﹏•๑)));: 足の指の先がキーンと痛々しい(>-<) 「廊下は走るな」、ではありますが 小股でちょこちょこと するするするする、すり足で... 続きをみる
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ユーカリでスワッグ作ったり、観葉植物を取り入れたり植物に癒されています
昨晩は雨が降ったようですが、今朝は少しずつ上がってきて 曇り空の1日になりそうです☁☁☁ お天気は悪いけれど、朝から義父のシーツなど大物を洗濯中٩( ˶˙ᴗˆ˶ )وエイエイオー! 洗濯が済むまでの間にカフェオレとトーストでゆっくりめの朝食をとっています*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* 朝掃除をする... 続きをみる
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ヨーグルトメーカーで柚子ビネガーとっても美味しく出来上がりました
霜柱がくっきりと立ち上がり 今日はとても良いお天気の1日になりそうです☆.。.:*・°( ´-` ).。.:*・°☆. 庭を見渡すと 小さな発芽苗が少しずつ大きくなっている様子が感じ取れて、朝一番から嬉しくなりました(*´v`*) また次々にこぼれ種で発芽している様子を見るとこんな小さな苗が春には... 続きをみる
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今日はとてもいいお天気で、キラキラと眩しいお日様に包まれたリビングでまったりと、ブログを書き始めました( ✿˘︶˘✿ ).。.:* ♬*゜ 昨日やっと庭の作業ができて 気になっていた千両の剪定 くたびれた葉っぱを取り除いて 玄関にざっくりと 南天と一緒に飾り付けました.*♡*♡.*♡.* 赤い実、... 続きをみる
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昨晩は、たっぷり雨が降ったみたいです*☂︎*̣̩⋆̩ 今朝は地面が濡れて 落ち葉で庭の土は覆われていました🍂 朝からお日様が照って少し土が乾いたところ🔅🔆 落ち葉を掃いて整理したり 実の付いている千両を剪定したりしました🌳🌳🌳 今年に入って初めての庭仕事 気になっていたことが少しできて... 続きをみる
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初めましての本、phaさんの「しないことリスト」と「どこでもいいからどこかへ行きたい」読んでいます
私の住んでいるところは今日は曇り空です☁☁☁ 午前中に3ヶ月ぶりの歯科検診があったのでてくてく歩いて行ってまいりました(((ง ˙-˙ )))ว 歯周病をチェックするために通い始めた歯科 元々歯は丈夫で、虫歯はほとんどありません(*˘︶˘*).。.:*♡ お手入れをしていただいています🍀*゜ 小... 続きをみる
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早寝遅起🍀*゜ たっぷりと睡眠をとって、少しずつ旅の疲れ、年末年始の疲れをとっています*✧(*´˘`*)✧* 昨晩は腰や首にロキソニン湿布を貼り、痛みを緩和しました☆。.:*・゜ 夜中頭痛で1回目が覚め 朝起きた時にやはり頭が重く 朝一番で、頭痛薬を飲みました 夫は超元気で朝早から活動.*♡*♡... 続きをみる
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滞在中ずっとお天気に恵まれおかげ様で移動も楽にできました(*˘︶˘*).。.:*♡ 昨晩早めに休んだので 完全に体力が戻った感覚です(*´`) 朝ごはんを作りムスメと3人で食べました❁・*:..。o○ いつもはこんなに朝から食べないと言いながら 「お腹空いた、お腹空いた」と朝から賑やかなムスメの... 続きをみる
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明けましておめでとうございます🎂🎉✨ 昨日は色々とデパート巡りをして楽しく過ごしました(´˘`*) 美味しいランチもいただきました 京王デパートでたまたま入ったイタリアンでした(*´˘`*)ノ❣ 綺麗な前菜の盛り付けにテンションは上がる ひとつひとつ丁寧に頂きました美味~(๓´͈ ˘ `͈๓)... 続きをみる
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冬の晴れ空❁❀✿✾ 空気がピーンと張って 寒い中にも清々しさを感じます☺︎♡*° 義父も今日からショートステイ❁・*:..。o○ 年末のご挨拶をして 元気に出発してくれました🚌 💨 お見送り済ませてベッドメーキング シーツなど大物をダッシュで洗い 朝家事ダッシュで終えて 神棚に無事を願い出発... 続きをみる
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今日は小雨交じりの天気です☔ 若干気温が上がったのか 最近の寒さに体がやっと慣れてきたのか、今日はそこまで体感温度は低くない感じがしています(∩´ㅂ`∩).* お休みに入っている夫の手伝いがあって、おかげさまで朝家事いつもよりも1時間も早く終えることができました٩(ˊᗜˋ*)وヤッタ- 2人でする... 続きをみる
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昨日よりは若干寒さが和らいだ今日☃️🍃 義父の通所サービスへのお見送りが終わってから 大急ぎで朝家事を済ませて٩( ¨ )ว=͟͟͞͞ 夫と2人で実家に暮れの御挨拶に行ってきました(*´︶`*)ノ 途中、新鮮なゆずを購入しました.*♡*♡.*♡.* こんなにたっぷり入って 二つで200円๓´˘`... 続きをみる
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今日も寒い寒い冬の日ですね:;((•﹏•๑)));: 気温もマイナス 足元が寒々しています((⛄)) 今はお昼ごはんをいただいて、ファンヒーターの前で、ぬくぬくとブログを書いています(*˘︶˘*).。.:*♡ 世の中は年末突入🏃🏼💨 慌ただしく時が流れていると想像します٩(¨ )ว=͟͟͞͞... 続きをみる
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久しぶりのお抹茶!聖夜は和菓子のサンタクロースでお祝いしました
全国的に大荒れのお天気⛄️❄️ 朝から今季一番の冷え込みになりました:;((•﹏•๑)));: 高校駅伝を時々見ながら朝家事を終えてお昼を食べたところです😋🍴🍱♬* 玄関に飾ったい小さな次もお片付け すっかりクリスマスも終わってしまいました🎅🎄⛄🎁 昨日は久しぶりにお抹茶をたてました(... 続きをみる
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私の住んでいるとこは、少し前からお日様が出てきて陽だまりはポカポカしてきました(*˘︶˘*).。.:*♡ 昨晩から冷え込んで朝の落ち葉拾いは冷たい北風が肌を突き刺すようでしたが((⛄)) 少し庭で体を動かすとそれはそれで目が覚めるように気持ちがよく 部屋に戻ってから、暖かい部屋に癒されました(*´... 続きをみる
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私の住んでいるところは曇り空☁☁☁ そろそろお天気が下り坂☔ 午後からは雨になるみたいです*☂︎*̣̩⋆̩ クリスマスイブの今日((⛄)) 雨が降る前に 庭に出て、クリスマスっぽいし、植物を集めてきました🎅🎄⛄🎁 綺麗に綺麗に洗って 大きめのガラスボウルにザックリと入れました🎄⛪⛄🎄 こ... 続きをみる
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私の住んでいるところは冬晴れの良い天気です🎄🎁🎅🌟 今日は朝から皮膚科に診察 待ち時間が長引いてお昼を越してしまいました(><) 久々ランチして帰ろうかしらとピエトロへ🍀*゜ ひとりランチなんてした事ないからワクワク感満載.*♡*♡.*♡.* 店内すみっコに落ち着いたコーナーを見つけいざ... 続きをみる
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私の住んでるところは今日は良いお天気です 寒さにも少し体が慣れてきたところ(´∀`艸)♡ 少し気温が上がっただけで体はすぐに温まるようになっています 冬の陽だまりの中(* ˘͈ ᵕ ˘͈ *)✾ のんびりとブログを書き始めました 昨日、私は半年に1度の定期検診を受けてきたばかりです 検診の1ヶ月前... 続きをみる
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昨日朝イチから作ったキンカンビネガー☺︎♡*° 8時間たって出来上がりました(🌼❛ ֊ ❛„) 40度を45度に変えて大正解だったみたいです*。٩(ˊvˋ*)و✧*。 キンカンにほどよく火が通って食べてみたら、とても美味しくできました☆。.:*・゜ これまでキンカンの調理はなかなかこれぞというも... 続きをみる
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毎日寒い日が続きます((⛄)) 分かっていてもなかなかお布団から出たくない朝❄:;((>﹏<๑));:❄ 自分に気合を入れて、今朝もエイヤー(*」´□`)」 起きてしまえば それからはルーティンに沿って なんだかんだで1日がスタートします´ ³`°) ♬︎*.:* スタートしてしまえば、もっと早く... 続きをみる
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今日は8時間ぐっすりと眠って、気持ちよく朝目覚めました٩(๑ᵕᴗᵕ๑)وᵍ ᵒ ᵒ ᵈ ᵐ ᵒ ʳ ᐢ ⁱ ᐢ ᵍ 朝一番でブログを書いています☀️🌱 昨日は産直市場に行って、お花を買ってきました🌷🌹🌺🌻🌼💐 この季節は菊がたくさん店頭に並んでいて 色鮮やかです❤️💛💚💙💜 ... 続きをみる
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初夏からずっと咲いてくれているマリーゴールド、まだまだ蕾もいっぱいです
昨晩は、ぐっと冷え込み:;((•﹏•๑)));: 今季一番の寒い夜をお過ごしました⛄️❄️ 朝から時折、お日様が出て気温が少し上がってきたかなと思いきや、やはり寒波はまだまだ去ってくれそうにはありません⋆* ⁑⋆* (๑•﹏•)⋆* ⁑⋆* 今日の庭作業は体の芯から冷え切ってしまいました❄:;((... 続きをみる
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私の住んでいる所はすっかり冬空で❄:;((>﹏<๑));:❄ 今日はちょっと暗い感じのお天気です((⛄)) 朝一番の庭作業🌳🌳🌳 昨日の雨で落とされた紅葉を履いたり🍁✨ 夏に真っ赤なお花を咲かせるもみじあおいの剪定やオダマキの枯れた葉っぱを整理したりしてきました❁❀✿✾ いつもは体が冷える... 続きをみる
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私の住んでいる所は雨に変わりそうなお天気です☔ 今日も朝一番でダッシュの庭作業を終えてきました𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧 雨の前に宿根草の剪定をしておきたかったので、何とか間に合い、今からゆっくり朝食です\( * ´ ` * )/♡ 昨日、遠く離れた故郷の懐かしいおじちゃん、おばちゃんとLINEで初め... 続きをみる
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私の住んでいるところは良いお天気です(🌼❛ ֊ ❛„) 庭の片隅にこぼれ種で発芽したたくさんのクリセンマムを見つけました こんな硬い土の上から発芽したꈍ◡ꈍ♡たくましいこぼれ種𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧 朝一番で庭のあちこちに移植してきました❁❀✿✾ もちろん昨日の寄せ植えの鉢にも 空いたスペースに... 続きをみる
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今日は寒空です.☃︎.'.°☽ 随分と冷え込んで来ましたので先程ファンヒーターを入れたところです♪¨̮⑅*⋆。˚✩.*・゚ ぬくぬくのリビングで少し遅めのランチを食べました(🌼❛ ֊ ❛„) さて、私の庭作りは種まき、挿し木専門で 鉢に寄せ植えをするのは、実は初めてでした\(//∇//)\🍀*... 続きをみる
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偶然の産物「春待つ僕ら」をAmazonブライムビデオで見ました!
今日は寒くなるとの予報でしたが、そこまで気温は下がらず、お日様が出て過ごしやすい陽気です☺︎♡*° 昨日夕飯は食べながら、 久しぶりに映画でも見ようかということになり 夫と2人でAmazonプライムビデオを開いて 「さて、何にしようかな」と🌼*・ 少し前に、次に見るに入れていた中から 次々と、さ... 続きをみる
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指に刺さったトゲ、5円玉を使ってピンセットで抜くとうまくいった話
今日は曇り空です 予定通り午前中お墓掃除に行ってまいりました❁。゚❀。*。❀゚*❁゚* 義父が病に倒れてから、お墓の掃除は夫と私が担当しています(*'▽'*)♪ 今はもう慣れたもんで、今日は30分ぐらいで終わりました𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧 自分で言うのもなんですが、なかなかピカピカのお墓です(*」... 続きをみる
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今日もお天気が良くて、気温が高くてすごくしやすいです❁❀✿✾ 3日干したレモンの皮 こんな感じになりました🍀*゜ すっかり水分が飛んでいい感じ 熱湯を注いで試しに飲んでみました(^-^) ほんのりとレモンの香りがして美味しいです𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧 こちらは娘用に作っています デトックスウォー... 続きをみる
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私の住んでいるところは、お日様が照り始め少しずつ温度が上がってきました⤴︎⤴︎💕❁・*:..。o○ 少し肌寒かった朝でしたが 朝家事ひと段落ついてリビングの窓辺に座り、ブログを書いています(*˘︶˘*).。.:*♡ カーテン越しに差す陽の光がとても心地よいです❁❀✿✾ 昨日はかかりつけの内科に... 続きをみる
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私の住んでるところが、今日もお天気です(🌼❛ ֊ ❛„) 家の中に日光が差し込むので、今はリビングで暖房をつけずに過ごしています𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧 昨日のブログにも書きましたが ここ2週間くらい前から、食べる量を変えずに運動もそこそこ足りているのに、なぜか体重が増えてしまった(><) これは... 続きをみる
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私の住んでいるところは今日も秋晴れの良い天気です 今日はこちらのレモンを使って レモンの皮の干し作業を行ったところです🌼*・ 今日は二個分なので、もう一回り大きなザルに広げて天日干ししています☆。.:*・゜ 2日干せばいい感じに仕上がることが分かったので ハードルも下がり軽やかな気持ちでいそいそ... 続きをみる
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今日も私の住んでいるところは、秋晴れの良い天気です🍀*゜ 朝から庭の落ち葉をかき集めたら汗ばむくらい ヒートテックが効いています☺︎♡*° 昨日は鶏胸肉下味用に使った カボスの皮を小さくカットして室内で天日干ししました♪¨̮⑅*⋆。˚✩.*・゚ 中くらいの平ザルに並べてとても可愛らしい( *´艸... 続きをみる
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家事の合間、朝、寝る前など、一日を通して数回、ほんの5分間の読書習慣 今はこの短い読書時間に 「さぁ、本当の自分に戻り幸せになろう」をコツコツ読んでいます🍀*゜ ちょこちょこ読みですが、随分と読み進んできました❁。゚❀。*。❀゚*❁゚* 今日はその中から、とても感銘を受けた言葉(ˊᗜˋ) いつも... 続きをみる
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私の住んでいるところは穏やかな秋晴れですᴗ͈ˬᴗ͈ 昨日の寝坊を教訓に 早寝早起きパターンに戻して元気な朝を迎えております♪¨̮⑅*⋆。˚✩.*・゚ いつものルーティンワーク🍀*゜ 朝一番の体重を計り お白湯を飲んで 5分間の瞑想 それからストレッチとマシーンを使っての早歩き それが終えると洗顔... 続きをみる
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実は私、今日初めて寝坊しました こんなに長く生きているのに、実は寝坊したことがなかったんです 嘘みたいだけど、本当に話です。笑 11時過ぎまで寝たのって記憶にある中では本当に初めて(-_-)zzz そして昨日、宵っ張りを3時まで そんなこともほとんどしたことありませんでした。笑 なぜないかというと... 続きをみる
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自己洞察力が鍛えられる!ブログの時間が少しずつ蓄財されていくおかげで
私の住んでいるところは 少し前からお日様が照り始めてきたところです☺︎♡*° ビタミンDを吸収するために すこし庭に出て作業をしてきました𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧 昨晩の雨が降っていたみたい うっすらと湿り気のある庭の土です たくさんあるアジサイの葉っぱを落ち葉になる前に少し自分の手を加えて ゴミ袋... 続きをみる
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寝る前の5分間!読書をしたら少しずつ睡眠の質が改善してきました
私の住んでいるところは今季で一番気温の下がった朝を迎えました.☃︎.'.°☽ 今もお日様がまだ見えず曇り空、なかなか気温は上がってきませんが家事をしながらちょこちょこ動いて 体の方は温まってきました☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・ さて、最近の私の、少々困っていたことの中に 睡眠の事があり... 続きをみる
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私の住んでいるところは、やっと雨が上がり、お日様が差してきたところです𓆩✧︎𓆪 いよいよ、冬到来.☃︎.'.°☽ 一段と朝晩が冷え込んできました 今日から12月 子供が小さかった頃はツリーをたくさん飾り付けして賑やかに過ごしたリビングですが 今年はまず一つだけ 小さなツリーを飾りました🎄... 続きをみる
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当ブログ、「はなはなの日記」を開設して日々の生活を振り返りながら繰り返される日常の中で見つけた小さな幸せを汲み取って生きていきたいと思っていました☆。.:*・゜ 始めた当初からブログを書く時間はとても楽しく喜びを得ていました🍀*゜ しかし、生きていれば毎日平穏に過ごせるわけではありません 皆様同... 続きをみる
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月曜日!基本的なことからコツコツと今週もゆるゆるスタートを切りました
私の住んでいる所は今日も秋晴れの爽やかな天気です(♡) 休日明けの月曜日の午前中 少しずつエンジンをかけて とりあえず、ゆるゆると家事をスタートしています🍀*゜ 朝食の片付けをしながら パン焼き器に具材を入れてスイッチを入れ ヨーグルトメーカーに材料を仕込み☆。.:*・゜ 塩麹用の麹をAmazo... 続きをみる
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実家の両親が凄すぎた!100歳目指して元気な生活をしている話
私の住んでいるところは、今日も秋晴れの良い天気です 昨日同様、目覚ましなしの至福の朝を迎えました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ のんびりと朝食をとり、ぼちぼちと家事をしているところです 昨日は久しぶりに実家に行ってまいりました 年賀状作成のお手伝いです(❛ᴗ❛人)✧ 両親の最近の様子や話題などを ゆっく... 続きをみる
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今日も私の住んでいるところは、秋晴れの良い天気です ヒートテックを着ているので、日中は暑いくらいです 雲ひとつなくて、爽やかな空 今朝は久しぶりに目覚ましなしで起きました 夜明けの時間が遅くなって 毎日暗い中目覚ましに起こされる日々 けれども、今日はお日様もすっかりと出て 自然に目覚めたタイミング... 続きをみる
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本は道しるべ!人生に迷った時そっと照らしてくれる優しい光のようなもの
今日も私の住んでいるところは、秋晴れの良い天気です 朝晩の気温は格段に冷え込みましたが、日中はお日様に照らされて、そこそこ暖かくなり過ごしやすいです(^-^)v 今読んでいる本の中に、このような一説がありました ネガティブな思考は、自分がそれを信じない限り害ではありません。 苦しみをもたらすのは、... 続きをみる
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趣味ができて嬉しい!ハンドメイドのターバン作りと毎日のブログ♡
久しぶりの秋晴れです 今日の午前中はちょこちょこと庭に出て庭の整理をしていました 少し前に定植した 種まきからの小さな苗が 少しずつ馴染んできたみたいです ここ最近、雨が多かったのと 今日のようなお日様に照らされて ひと回りふた回りと大きくなっていました 発芽した小さな苗を見ると、ついつい、広い庭... 続きをみる
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最近新しく取り入れた小さな習慣 朝一晩でコップ一杯のお水を飲むこと 5分間の瞑想 ストレッチの後の 十分間のマシンを使った、早歩き(*•̀ᴗ•́*)و 少なめの朝食 品数は変えないで量を少しずつ減らしていきました 朝と夜の体重の記入 簡単な日記 朝のルーティンとしての読書 今まであったものは、多少... 続きをみる
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先週末ハンドメイドマルシェへでかけてから 「何か手作りしたい」と むくむくと気持ちが盛り上がってきて 昨日夕方 早速以前から作りたいと思っていたターバンを作ってみました 真ん中のためのところを色を変えて2種類 扇型の文様の入っている小紋の着物から シルクの肌触りが気持ち良い 見た目もシックでオシャ... 続きをみる
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『 徹子の部屋 』素敵すぎた!♡神回、亜土ちゃん、セッちゃん、トットちゃん❤
先週の金曜日 19日に放送された徹子の部屋を遅ればせながら、TVerで見ました ゲストはなんとイラストレーター 水森亜土さんと田村セツコさん 実は2人は半世紀にも及ぶご友人関係 今回初めて知ることとなりました お手紙で交流をされていたとか なんて素敵なんでしょ🍀 私が子供の頃から亜土さんのおしゃ... 続きをみる
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段々と天気が悪くなって 私の住んでいる所は雨が降り始めました 午前中はお天気でしたので 昨日同様、夫と一緒に 朝一で家事を済ませて公園に出かけてきました•*¨*•.¸¸♪ 近くでハンドメイドや 物産展などもしていて 最近賑やかになってきた日常 以前のように色々な催しが始まって 楽しい秋の休日を過ご... 続きをみる
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今日も秋晴れ 夫と一緒にドライブに行き 素敵な庭園を見てきました 肩掛けバックで 身軽に外出 なんだかいつもより軽いなぁと思ってたバック 到着するなり あら、スマホをリビングに忘れてきたことに気づきました笑 素晴らしい景色をスマホに収めて 今日のブログに載せようと思っていたのに。笑 一瞬残念な気持... 続きをみる
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繰り返しの家事、掃除、洗濯、炊事、庭仕事をマイペースで進めたい!
私の住んでいるところは、秋晴れの良い天気です 今日も相変わらず繰り返しの家事をしています 種類を分けてみましたら 大まかに4種類 掃除、洗濯、炊事、庭仕事 当たり前のように毎日ほぼ1人でしています 結婚当初からしているので そこそこスキルも上がり 日々そんなに困ったこともないのですが ここまで来る... 続きをみる
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読書の秋!「人生を変えるモーニングメソッド」を読んでみました
数年前から朝の大切さを見直して 自分なりのモーニングルーティングを作り 色々な著書から学んできましたが 最近改めて、ハル エルロッド氏 『人生を変えるモーニングメソッド 』 を読みました! 気付いたこと、一つ目は 朝起きて1時間の過ごし方で、その日の方向性が決まるということです 当然のことのようで... 続きをみる
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作り置きのドライカレーを使って、簡単だけど、栄養価のあるランチを食べました
今日も秋晴れの良い天気です 昨日のお昼ごはんです! 昨日のブログに書いた、作り置きのドライカレー さっそく重宝しています(^^♪ 多分こうなるなとの予想通り。笑ꉂ(ˊᗜˋ*) たっぷりのお肉に野菜、それから、きのこ類もしっかり入っています ご飯も玄米に8種類の大豆とひじきを一緒に炊いているので ミ... 続きをみる
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昨日は午後から、ケアマネージャーさんの面談が入っていました 玄関に可愛いお花を飾ってお迎えしたいなと思いました ちょうどお日様もさしていて ビタミンD形成のための日光浴 いい感じに進められそうです 昨日も変わらず庭仕事をしながらの日光浴時間を過ごしました 義父がデイサービスに出かけた後 そのまま庭... 続きをみる
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ホットミルクでカルシウム補給!骨に優しい生活を意識的にしています
今日も秋晴れの良い天気です 朝から庭に出て、落ち葉を拾ったり、玄関を掃いたりして、少しばかり、日光浴をしました 意識的に骨に優しい生活を、先週から取り入れています 1日に一杯の牛乳を飲むことも始めました 朝は豆乳を飲んでいるので 牛乳を飲むのは日中になります 冷蔵庫から冷たい牛乳を水分補給に飲む日... 続きをみる
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かれこれ1年ぐらいになる たまたまご近所さんから頂いた美味しいお饅頭 ヨーグルトメーカーで作った甘酒を使い作ったおまんじゅうだとおっしゃり 目から鱗が落ちたような ヨーグルトメーカーって、甘酒も作れるの 甘酒とても大好きなんだけど しかもお値段は3000円ぐらいだったとおっしゃって 早速、Amaz... 続きをみる
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今日はお天気の良い秋晴れ 朝家事の途中でしたが ちょっと庭に出ました 久しぶりのお日様で、テンション上がりました 今は花が少ない我が家ですが こちらのウインターコスモスだけはとてもとても賑わっています 白く可憐なお花です 数年前に一苗買って それからは挿し木で至る所に増やしていきました 風にゆらゆ... 続きをみる
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朝一番で庭作業!花瓶いっぱいのアメジストセージ、まるでブーケみたいです
今日も雨が降ったり止んだりのお天気です 上がった瞬間に一瞬お日様が差すタイミングで外に出て 雨に打たれた花花を救助してきました 特に倒れがひどかった、アメジストセージ 私の大好きな花の一つです 思いっきりカットして いくつかは、挿し穂にして庭のいくつかの場所にさしてきました 綺麗な部分はカットして... 続きをみる
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冷凍庫から、カット野菜の、どんどん鍋に入れていきます とっても寒い今日 こんな日は、温かい豚汁がぴったり 午前中病院に行く用事があるので 朝一番で仕込んでおきます 冷凍野菜が入った後は、豚バラ、だし、みそといれて あとはお水を足して煮込みます 途中、灰汁をゆっくり取りながら 弱火で10分ほど煮込ん... 続きをみる
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洗濯洗剤は手作り派、重曹プラスセスキ水と柔軟剤はクエン酸プラスアロマオイル
我が家の洗濯洗剤は手作りです! 洗剤がすぐなくなってしょっちゅう買い足したり、ないと非常にこまるから結構、ストックを持ったりして少なからずストレスがありました ある時、セスキの取り扱い説明書を見ると洗濯もおすすめしてあるのを見つけ もしやと、重曹やクエン酸をそれぞれ調べてみました なるほどなるほど... 続きをみる
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回数がものを言う!シフォンケーキが楽々焼けるようになってきた
低糖質なケーキを作るようになってから、シフォンケーキの出番がかなり増えています シフォンケーキの型を買ったのは十数年前 出番は2年に1度あるやなしや しかし、このところ、シフォンケーキの型、我が家ではレギュラーに昇格しています(*´▽`*) 使う回数が増える度に これまでハードルが高かった、シフォ... 続きをみる
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今日も秋晴れの清々しい天気です 寒くもなければ暑くもない 快適な気温で体も動きやすいです 産直で買ってきたさつまいも 洗ってカットして蒸しあがりました 鍋が沸騰するまで傍で洗いものなどをして それからはタイマーにお任せします 色々できて世話無しです ホクホクして美味しい 蒸しておくと あとは楽勝 ... 続きをみる
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義父の介護を初めて約8年 それまで植物を育てた経験は全くなかった私でしたが まさか庭を引き継ぐことになるなんて🌳🌳🌳🌳 ほったらかしにしておくわけにもいかず 初めはほったらかしにしていることさえわからずに 放置して雑草や虫にひどい目にあいました笑 一番酷かったのは、椿についていた、チャドク... 続きをみる
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昨日食べたお昼ごはんはこちらです 急にお腹が空いて来て 大急ぎでキッチンにたち 一気に作り上げたランチです😋🍴💕 ご飯は大豆入り冷凍玄米ごはん レンジで5分温めます 鮭は蒸して置いて冷蔵庫へ入れてあるのをお皿に移してレンジで1分強 一番最初に取り掛かったのは 鍋に冷凍庫からカットしてみた、キ... 続きをみる
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あっという間に出来る!手羽先の塩麹蒸しと低糖質なシフォンケーキ
昨日のショッピングの疲れを持ち込まないよう 今朝はベルをオフにして ゆっくりとたくさん眠りました ベルから起こされない朝はとてもストレスフリー 睡眠が十分に取れて、朝からとても調子よく動いています これは私だけではなく、昨日長距離を運転してくれた夫にも言えること ここのところ遊んだ後の疲れがなかな... 続きをみる
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今日はすごくすごく久しぶりにショッピングに出かけました 夫のシャツとパンツを買うということで、便乗しています 前回から半年は経ったのではないでしょうか 夏物を買った覚えがあるので それから季節が過ぎ コロナで、stay home 特に義父が在宅で介護しているので 通所やショートステイ先にご迷惑はか... 続きをみる
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庭にちらほらと、ダンギクが咲き始めました 実は種を蒔いたのですがつい最近まで何の花が咲くかわからずにいたのです。笑 種まきが好きで色々撒いているので、こういうのがよくあるんです ご近所さんのお庭にお邪魔した時に、同じものを見つけ、これは何ですかと聞いたところ、ダンギク、ということが判明しました 以... 続きをみる
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金曜日、今日はイオンの配達日です ということで、昨日は1週間分の食料がほぼ尽きてしまう木曜日でした 冷蔵庫や冷凍庫にある食材をフル稼働して食事を作りました まずはお昼 玄米入りの食パンに 牛乳、3倍酢につけたうり そして、蒸し鶏 蒸し野菜 イチジクです いつもはワンカットしか食べない食パンですが、... 続きをみる
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リビングのテーブルにみかんを置いたらついでに結構食べています!
産直で買った早生みかん リビングのテーブルに置いたら結構をついでついでに手が伸びて コンスタントに消費しております みかんはとても食べやすいですが、これがなかなか余裕がないと手が伸びない 子供の頃はよくこたつに座ってテレビを見ながら食べた記憶がありますが 最近はテレビもほとんど見ませんので なかな... 続きをみる
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子供の頃から歯がとても丈夫で ほとんど歯科に行くことがありませんでした どうやら虫歯になりにくいらしいです しかし、最近はの間によく食べ物が詰まり、これが結構ストレスになっていました 簡単に検索してみると50になれば だんだんと歯のメンテナンスをしなければならないようでした 歯周病にかかればとても... 続きをみる
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今日は朝イチで、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作りました しょっちゅう作っている感じです だいたい朝晩食べるので3日に一度ぐらいのペースだと思います そして、同じく冷凍用のご飯も3日に1回は炊いて居ます 今日は洗った玄米の上に豆と乾燥ひじきを入れて普通に炊きました 大豆とひじきが加わり 栄養がマ... 続きをみる
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昨日に引き続き、我が家のご飯を今日もご紹介したいと思います まずは、今朝食べた朝食です 解説するほどのものではありませんが ヨーグルトにバナナを切って 昨日イオンの宅配で届いた、ベリーミックスを入れたもの ヨーグルトはヨーグルトメーカーが作ってくれました それからコーヒー そして、きな粉と黒ゴマを... 続きをみる
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家の近所にコンビニがないので 週末車で夫と出掛けた際には ファミリーマートやセブンイレブンによって、ちょっとアイスを食べるということをよくしています コンビニのアイスクリームは新しい商品が入れ替わり入りまーたらしくて、とても楽しい それでこれまで食べた中で私が一番美味しかったなぁと言っても過言では... 続きをみる
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