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夫が在宅の日 お弁当がいらないので 今日は夕飯とランチをチェンジして お昼ごはんがこんな感じになりました｡* ❤︎… …❤︎*。 玄米にはひじきを入れています🍚 海藻類を摂取するために ひじき煮を作るのをやめて笑 簡単にしてます(* ´ ` *)ᐝ こちらにもわかめ 海藻類入りました(๑♡∀♡๑... 続きをみる
健康的な食事のブログ記事
健康的な食事（ムラゴンブログ全体）-
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引き続き娘のヘルパー生活をしています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 5日目終了の6日目です 大学進学で上京してから 一番長くて6日でしたから 今回は更新しました🌸🌸🌸 今のところ仲良く笑 過ごせています.･*’’*･.♬ 娘のスイッチが入った事で これまでとは全く意識が変わりました♡.*゜ 単に手助... 続きをみる
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手作りケーキでお茶の時間！無理なく体重管理ぼちぼち出来ています
朝晩体重を測り始めて 数年 50代になってからというもの 夫も私も それまでの食事や 生活習慣では 体重が少しずつ右肩上がりを続けていました 時にドカーンと1キロ以上増える朝もあり だいたい、外食をしたあとや 自炊以外のものを買って食べた時など 軽い断食などを入れて 調整したりしていましたが それ... 続きをみる
