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昨日は 絶対に 冷凍庫からお菓子を出さない🍭🍬🍫🍿🍩 と、頑なに決めてꉂꉂ(ˊᗜˋ*) 夕方のお腹空いたーーータイムに ちょうど焼きあがった パン🍞の端っこ 切って マイブームのミルクティーと おやつタイムにしました🍪☕️💕 夕飯あとは 絶対の絶対ꉂꉂ(ˊᗜˋ*) 冷凍庫からおやつ... 続きをみる
体重管理のブログ記事
体重管理（ムラゴンブログ全体）-
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手作りケーキでお茶の時間！無理なく体重管理ぼちぼち出来ています
朝晩体重を測り始めて 数年 50代になってからというもの 夫も私も それまでの食事や 生活習慣では 体重が少しずつ右肩上がりを続けていました 時にドカーンと1キロ以上増える朝もあり だいたい、外食をしたあとや 自炊以外のものを買って食べた時など 軽い断食などを入れて 調整したりしていましたが それ... 続きをみる
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少し前からスムージーを毎朝飲む習慣 とても楽しく続けています⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨ 色々な種類の野菜や果物を 気楽にに摂取できることができ\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡ 朝の楽しみのルーティンになっています(•' '•)و✧ 今朝、作ったスムージーも こんな感じで盛りだくさん入れました🌈 ... 続きをみる
