スムージー生活継続中!体調も体重も安定しています
少し前からスムージーを毎朝飲む習慣
とても楽しく続けています⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
色々な種類の野菜や果物を
気楽にに摂取できることができ\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡
朝の楽しみのルーティンになっています(•' '•)و✧
今朝、作ったスムージーも
こんな感じで盛りだくさん入れました🌈 💜 🌈
バナナ、レモン、青首大根、にんじん、しょうが、サニーレタス、ほうれん草、キャベツ、りんご、はるか(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))
果物と野菜を投入した後に
下の写真のように
豆乳を1センチ
お水を1センチ足して(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
最後にヨーグルトを
大さじ一杯分いれて︎☺︎︎☺︎💕
出来上がりです♡\(*ˊᗜˋ*)/♡
甘くて美味しいスムージーに
大根と生姜のぴりっとした
刺激的な味が加わり✩.*˚
今日のスムージーもスッキリと飲みやすく
美味しくいただきました✩°̥࿐୨୧
以前も書いたのですが
私的には、レモンを入れると、とても味が良くなる気がしています❀(*´▽`*)❀
それぞれの強めの味が緩和されるというか
ちょうど口当たりがいい感じに仕上がっているように思います(🌼❛ ֊ ❛„)
お腹にも重くなくて
胃腸にも負担のかけない
栄養満点のスムージー⁎ .。❀ *⁎ .。❀ *
野菜も果物も
余らせたり、腐らせたりすることもなく☆*☆*☆*
少々硬い芯の部分も
スムージーに入れてしまえば
全部食べてしまって
使い切ったみたいな達成感もあって
なかなか気持ちがいいです❤︎\*^^*/❤︎
夫も自作のスムージーに毎日取り組んでおり(๑˘ᴗ˘๑)
「うまい!」と
朝からハツラツとした声を聞くことができます\★/\★/\★/
お互い自分が作ったスムージーの方がきっと美味しいと内心思っているのでは笑.・*’’*・.♬
最近の野菜の勉強や
それから発生した食生活の改善など
夫婦で内容を共有して✩⋆*॰¨̮⋆。˚
それぞれ、自分なりの取り組みも楽しみ🌼*・
温度差が非常に近いところがとても良くなったと思います٩(ˊᗜˋ*)و🚩"
どちらかだけが知っている分かっているという状態より
同じような意識を持って食生活をすると
これまで以上に色々なことが続けやすくなりました(*´˘`*)
今のところスムージー生活は超はなまる💮💯
使った後も水で流せば綺麗になり
取り扱いもとても簡単な所が助かります𓂃 ✿𓈒𓏸
最後まで読んでいただいてありがとうございました(*´`)♡
皆さんも良いお時間をお過ごしくださいませ❁・*:..。o○
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