寝る前の5分間!読書をしたら少しずつ睡眠の質が改善してきました
私の住んでいるところは今季で一番気温の下がった朝を迎えました.☃︎.'.°☽ 今もお日様がまだ見えず曇り空、なかなか気温は上がってきませんが家事をしながらちょこちょこ動いて 体の方は温まってきました☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・ さて、最近の私の、少々困っていたことの中に 睡眠の事があり... 続きをみる
更年期障害のブログ記事
更年期障害(ムラゴンブログ全体)寝る前の5分間!読書をしたら少しずつ睡眠の質が改善してきました
私の住んでいるところは今季で一番気温の下がった朝を迎えました.☃︎.'.°☽ 今もお日様がまだ見えず曇り空、なかなか気温は上がってきませんが家事をしながらちょこちょこ動いて 体の方は温まってきました☆。.:*・゜☆。.:*・゜☆。.:*・ さて、最近の私の、少々困っていたことの中に 睡眠の事があり... 続きをみる
冷凍庫から、カット野菜の、どんどん鍋に入れていきます とっても寒い今日 こんな日は、温かい豚汁がぴったり 午前中病院に行く用事があるので 朝一番で仕込んでおきます 冷凍野菜が入った後は、豚バラ、だし、みそといれて あとはお水を足して煮込みます 途中、灰汁をゆっくり取りながら 弱火で10分ほど煮込ん... 続きをみる