昨日剪定をして陰干ししていた、ローズゼラニウム

あまりの暑さでヘナヘナになってしまっていたので

半日くらい経ったところで

小さな花瓶に入れて水分を補給していました

一晩経って朝見るとこんな風に元気に回復していた

あんなにシナシナだったのに

水揚げがうまくいったのでしょう

朝一番、見てとても嬉しかったです

↓↓↓

少し手で触れただけで、ゼラニウムの強い香りが部屋に香ってくれます

私はゼラニウムの香りが大好きで

何度もアロマオイルも購入したことがあります

少しお値段が高めなので、いつもというわけにはいかないのがたまにキズです

今はゼラニウムを増やすことができて

いつでも大好きな香りを嗅ぐことができるようになりました

一年中、葉っぱもほぼ元気ですし

こちらもまた挿し木して増やしてみようかと思ったりしています♡*⇝

今日は引き続き歯科に行ってきました

丁寧にメンテナンスをしていただいているところで、状態は良いらしいです♡

あと3回程度で終わりそう

この年になって初めて歯磨きの指導も受けました(⑅•ᴗ•⑅)

目から鱗とは、このことで

知らなかった磨き方を習得して早速帰宅してからすぐに磨いてみました

自分的には史上最高うまくブラッシングできた気がしました。笑ꉂ(ˊᗜˋ*)

帰りがとても日が暑くて

帰宅後、頭が少し痛くなってしまいました

日が入ってしまったようです

なかなか収まらないので

頭を冷やしてゆっくりしています

徐々に治まってきましたが

今日は取り立ててすることも多くなかったので

普段はないことですが

ゆっくりと横になって過ごしています

夫に頼んで水やりや

夕飯もあるもので、なんとかできそうです

休みながらもどうしてもブログが書きたい気持ちがありました

そこのところは正直な気持ちで

何とかこうして書くことができました

本当に

書けて良かったです

毎日の励みになってるんだなぁと思って嬉しくなりました

今日一晩寝て明日は元気に復活したいものです

時に体調崩すと本当に健康のありがたみが身にしみるものです

もう少し自分をいたわる生活を心がけていこうと反省しているところです

へなへなになった私もローズゼラニウムのように元気になります(＾v＾)

最後まで読んでいただいてありがとうございました

皆様も良いお時間をお過ごしくださいませ｡:°ஐ♡*

今週も始まりました(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

月曜日の午前中

なるべく急がないようにのんびりペースでスタートしようと心がけて過ごしていました∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

こちらは昨日実家から持ち帰ったアジサイ

↓↓↓

我が家にないので挿し木用に

お花の部分だけが残った状態で背丈が短くなりました

蓋つきの大きな湯のみ茶碗を使って

ブーケのように生けてみました

実家には月に1回はなるべく顔を出すようにして70後半の両親の様子を伺いつつ

近況報告などをしています

母が料理が上手でずっと家にいた人ですので

季節のものを取り入れた飾りや

なんとなく整った生活を送りつつ

アクティブに人付き合いもしながら

過ごしているような人でした

けれど、このごろは私が食べ物を準備して行くと、とても喜ぶようになりました

作って食べさせるのが生き甲斐のような人だったけれど

少しずつ変化が見られます

なので、昨日はお寿司を買って

夫と4人で食べました

それでも瞬時にお吸い物を作ってくれた。笑

やっぱりすごいと思います

⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ

それから近くのケーキ屋さんまで、夫と3人で歩いていき

食後はケーキを並べて

コーヒーは本格的にいれてくれます

長きにわたり集めてきた、素敵なコーヒー茶碗をそれぞれが選んで

ゆっくりとお茶をして帰ってきた次第です

こういう時間の過ごし方

1ヶ月に1度、両親と取れることはとても喜びです

ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡

帰りは1回分のカレーを持たせてくれたので

昨晩は久しぶりに夫と2人カレーライスを食べました

今日はとにかくゆっくりモードで

家事をしては庭に出てみたりして

家、庭をサンドしながら

過ごしています

紫陽花の剪定を少しだけして

家の中や玄関周りにざっくりといけました

↓↓↓

こちらは外にいけています

古い火鉢に水を張って

その中にポンポンってアジサイが入っています↓↓↓

背丈が低い紫陽花は

酒器に入れました

花瓶代わりに使っています

我が家はほとんどお酒は飲まないので

義父の家にあった酒器や実家から持ち帰ったものなど、ほとんどお花をさしています

↓↓↓

月曜日のルーティン

朝一番でイオンに注文を入れて

今日は夕方届くように設定しています

注文の上限を7000円以下にして

1週間に1回食料と少しの日用品を配達してもらいます

買いすぎにもならないので

良いシステムだと思っています

あとは冷蔵庫の中の残っている食材を使って

イオンが届くまでにできるだけ使い切るように

ゆるゆると調理していました

蒸し肉や蒸し野菜は全てカットして

野菜室にあるキノコ類と一緒に

中鍋でお味噌汁にしました

タンパク質も野菜も入っている具沢山のお味噌汁です

三食分ぐらいはありそうな量ができました

余ったきのこを五つに分け袋に入れ

お味噌汁の素を仕込みました

今日は五袋分だけ作りました

その他、お豆腐が一丁あったのでそちらを使い切りました

お味噌も入れて

あとは玉ねぎをスライス、キャベツの葉っぱを手でちぎってそれぞれの袋に放り込んで出来上がり

口を絞って冷凍庫で保存します

こちらは冷凍宅急便用にストックです

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蒸していた小松菜も少し残っていたので、固く絞って細かく切り

小エビと一緒に卵六個分

お塩とお砂糖で味をつけて

大きな大きな卵焼きを作りました

1回分は冷凍して宅急便に

残りは今日のお昼と明日のお弁当に使おうと思います

だいたい食材の残りが把握できたので

これ以上は今日はやめておきます。笑ꉂ(ˊᗜˋ*)

あとはアイロンをかけたら終わりです

午後の時間は読書をしたり

縫い物をしたりして過ごすつもりです

月曜日はなるべく予定を入れずに

マイペースで

気になっている家事を少しずつ片付けています

明日以降、スムーズに回るように

大体の目処を立てておくという感じで上出来だと思っています

お昼ごはんは先程作った具沢山のお味噌汁と

卵焼き、それから玄米にキムチ納豆をかけてゆっくり食べます

楽しみ😊

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

皆様も良いお時間をお過ごしくださいませ｡:°ஐ♡*

今日は朝起きて準備してお散歩に行けました

やはり気持ちがいいですね

散歩の前には朝シャンとメイク

それからストレッチをしています

ストレッチは自律神経で有名な小林先生が監修された

世界一美しくやせるストレッチという本を手にここ3年ぐらい続けています

なんとなく大きく太ることが避けられているのは

このストレッチのおかげかなぁと思って、朝晩続けています

ストレッチともう一つ、体重管理に使っているのが、プチ断食です

朝晩の体重を測って

夜増えていた時は要注意

1日を振り返って

太るべくして太ったなというところを見返しますが

その時は後の祭り

次の日の朝もう一度計って

自分の中での基準体重よりも増えていた時は朝ごはんを断食することにしています

これをはじめて気楽になりました

一食分だけ抜くのですが

特に飲み物は大きく変わらずに頂いているので

白湯やコーヒー、毎朝飲んでいるきな粉黒ごま豆乳のホットは大丈夫です

そうしているうちにお昼が来ればいつも通り食べるので無事制限の苦しみはほとんどありません

たぶんいたから続けられているかなと思っています

これで大体1日で結果が出れば明日からはまたいつも通りの朝食になります

まだだなーと思う時はもう1日します

大体1日でも取りますので、これを取り入れてから楽になりました

散歩から帰って、本日我が家で咲いていた

ハーブゼラニウムです

↓↓↓

香りがとても良くて、私は大好きです

虫除けのチンキを作ったり

ドライにしてポプリにしたりしています

少しずつ挿し木をして増やし

今ではの色々な箇所で

ゼラニウムを見ることができるようになりました

時々出て葉っぱを触ってはあーやっぱりいい香りだなと思って癒されています

朝散歩をすると、その後がとても捗りました

やっぱり気持ちが良いので

習慣になるまで、ぼちぼちと頑張ってみます

⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ⋈♡*｡ﾟ

今日は宅急便を送りに出かけます

これは月に1度の愚息宛の手作り冷凍食品、です

10日分ぐらいはあるでしょうか(* ˘ ³˘)♡*

お野菜とタンパク質が取れるように

具沢山の味噌汁の素や

お肉と具沢山の野菜でトマト煮込み

自家製サラダチキン

蒸し魚やキーマカレー、ミートソース

餃子など

なんでもお家で作るものを少しずつ冷凍しておいて溜まった頃に送っています

いなり寿司や豆ご飯、玄米、たこめしなどのご飯類も入れました

あとはデザート類として手作りパンやケーキ

カットフルーツ、蒸し芋など詰めました

ひょんなことから始まった宅急便

なぜか毎月オファーがあるので

今のところ続けています笑

オファーがあるうちは続けてみようと思います

最後まで言っていただいてありがとうございました

皆様も良いお時間をお過ごしくださいませ｡:°ஐ♡*