前回 娘のヘルパーで四、五日上京して ほっとしたのもつかの間 そろそろ私の出番はなくなるかも なんて 思ったりしたブログを載せたばかりなのですが笑(ˊᗜˋ* そうは問屋は卸さなかったみたい 私が帰って以来 毎日毎日深夜まで 繁忙期 結局うまく回せなかったみたいで(т т) メソメソと ヘルプサイン... 続きをみる
体調管理のブログ記事
体調管理(ムラゴンブログ全体)-
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日常生活で、非運動性熱産生(ニート)を意識して過ごしています
夏の暑さに疲れ果てた 朝顔一番下にある小さな葉まで 切り詰めてみたら 見事に復活して 小さいながら花を毎日 咲かせています🌙✨🌼💕 綺麗な紫色 ピンクも 今日はこんな庭作業も 非運動性熱産生 花を愛でて カラダをエネルギー消費になるので 一石二鳥 楽しみと健康管理( 💓∀💓) ニートとは... 続きをみる
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何だかんだで1日動きっぱなしの割に大したことが出来なかった!
そもそもの始まりは昨晩の睡眠負債 睡眠負債の原因は 日中の過ごし方 相手あっての出来事ですから ままならないと諦めて 自分で出来る範囲を楽しむというスタンスで過ごし おかげで自分では ストレスフリー のつもりでした( *ˊ ˋ*)oO どちらかと言えば良い時間になり 達成感や幸福感さえあったけれど... 続きをみる
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少し前からスムージーを毎朝飲む習慣 とても楽しく続けています⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨ 色々な種類の野菜や果物を 気楽にに摂取できることができ\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡ 朝の楽しみのルーティンになっています(•' '•)و✧ 今朝、作ったスムージーも こんな感じで盛りだくさん入れました🌈 ... 続きをみる
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早歩きがよかったみたい!久々体重が500gも一気に落ちました
早朝、西の空に綺麗な綺麗な月が🌙*.。 まんまるくって素敵な 思わずうわぁっと♡///声をあげてしまいました(´∀`艸)♡ 夜空に上がる、神秘的なお月様も美しいですが 夜が明けてからの白い白いお月様🌙💫🌟 夜明けの希望と共に私の心にいつも爽やかな感動を与えてくれます・*.゚☆ 朝のお月様に... 続きをみる
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今日も秋晴れの清々しい天気です 寒くもなければ暑くもない 快適な気温で体も動きやすいです 産直で買ってきたさつまいも 洗ってカットして蒸しあがりました 鍋が沸騰するまで傍で洗いものなどをして それからはタイマーにお任せします 色々できて世話無しです ホクホクして美味しい 蒸しておくと あとは楽勝 ... 続きをみる
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あっという間に出来る!手羽先の塩麹蒸しと低糖質なシフォンケーキ
昨日のショッピングの疲れを持ち込まないよう 今朝はベルをオフにして ゆっくりとたくさん眠りました ベルから起こされない朝はとてもストレスフリー 睡眠が十分に取れて、朝からとても調子よく動いています これは私だけではなく、昨日長距離を運転してくれた夫にも言えること ここのところ遊んだ後の疲れがなかな... 続きをみる