若杉友子さんの本に学ぶ

ドクターに勧められて
若杉友子さんの本を数冊
読みました
更にこちらがわかりやすいとのこと

なるほど
食養生についてですが
食品それぞれを
陰陽に分けて
考える方法

体に良い
健康になるという事で
間違った解釈をしていたことも
沢山あり
目からウロコ

昆布はおすすめ食品
海藻類は毎食摂るようで

味噌汁も昆布で
すぐに溜まるので
細かく切って
煮付けました☆。.:＊・゜

箸休めになります
少し酢を入れたので
柔らかくなりました