大腸がん検診のブログ記事

今週も定番作り置き

今週のタンパク源 蒸しておくシリーズ Amazonで買っているサーモン切り身 冷凍で届いたら 4切れずつに分けて冷凍保存 凍ったまんまを蒸しています くっつくと形が崩れるので 間にクッキングシートを挟んでいます 取り出しも簡単です(^-^) 続いて 塩麹と梅みりんに1日漬けた 鶏胸肉 今週は4つ蒸... 続きをみる