蒸したさつまいもとスムージーで健康的なおやつ
昨日のおやつ
蒸したさつまいもとスムージー
なんだか健康的なおやつに
なりました(*´`)♡
おやつ代わりにしようと
産直で、さつまいもを買ってきて
カットして蒸して
冷蔵庫に常備しています❁・*:..。o○
とても甘くて美味しいお芋だったので
夕方ちょっと小腹が空いた時に
ちょうどいい大きさです.・*’’*・.♬
夫と半分ずつ𓂃 ✿𓈒𓏸
スムージーは新しく取り入れたばかり
今は色々な組み合わせが楽しくて*。٩(ˊvˋ*)و✧*。
朝食以外にも
おやつの時に飲むことがしばしば
お芋とスムージーでかなりお腹が満たされるので
市販のおやつに手が伸びなくなりました
これは多分良いことなのでしょう( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧
レタスほうれん草、水菜、大根の葉っぱ
りんご、みかん
ヨーグルト、豆乳に加えて
生姜ひとかけ
キンカンビネガー少々
キンカンの果肉
こちらもプラスして.*・゚ .゚・*.
すっきりと甘みもあり、飲みやすいスムージー
どんどん野菜も果物も
生でいただいて
カラダも喜びますが
気分も何だかよい感じ*.。.:*・゚*.:*・゚
ゆったりと落ち着いています❀(*´▽`*)❀
今日はドライブがてら少し離れた産地直売へ
☆*☆*☆*
初めて購入した黒キャベツ
アスパラ葉
調理方法を調べて楽しみたいです(ง •̀_•́)ง
柑橘類も相当種類を買ってきました
はるか、ポンカン、伊予柑、青島、レモン、すだち、スイートスプリング等
キウイフルーツもたっぷり🌼*・
これでまたおやつタイムは過ごせそうです♪¨̮⑅*⋆。˚✩.*・゚
最後まで読んでいただきありがとうございました(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ペコ
皆様も良い週末をお過ごしくださいませ(⑉• •⑉)‥♡
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